¿Qué es la conciencia emocional?
La conciencia emocional es la capacidad para percibir tanto las propias emociones como las ajenas, captando además el clima emocional que existe en determinado contexto. La definición de conciencia emocional implica la existencia de otras habilidades básicas:
Toma de conciencia de las propias emociones
Nombrar las emociones
Comprensión de las emociones ajenas
Tomar conciencia de la relación entre emociones, cogniciones y comportamiento
Por tanto, la conciencia emocional implica un camino a través del cual percibimos la emoción, la etiquetamos, buscamos sus causas e intentamos darle una salida.
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